Jsem držitelem licence B ve fitness a absolventem FTVS v oboru trenérství. Mám více než 10 let praxe v oblasti silového tréninku a práce s klienty. Specializuji se především na celkový rozvoj svalové hmoty, zlepšení kondice a aplikaci posilování do dalších sportů. Součástí mé práce je také tvorba dlouhodobých tréninkových plánů a nastavení vhodného stravovacího režimu podle cílů a životního stylu klienta.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
650 Kč / hod
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
600 Kč / hod
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE (vhodné pro začátečníky)
5500 Kč / os, 4000 Kč / 2 os
KRUHOVÝ TRÉNINK
Vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Vhodné pro zlepšení kondice, redukci hmotnosti se současným zachováním svalové hmoty, tvarování postavy.
S VLASTNÍ VÁHOU
Cvičení s vlastní vahou těla (nebo kalistenika) je skvělý způsob cvičení, který je vhodný téměř pro každého člověka, který se chce dostat do formy a nabrat při tom i nějaké ty svaly.
TRÉNINK S KETTLEBELLEM
Funkční trénink, který kombinuje sílu, vytrvalost, koordinaci a stabilitu.
SILOVÝ TRÉNINK
Tento trénink je sestaven pro ty, kteří usilují o maximální zvýšení síly, popřípadě objemu, je ale vhodný i pro ženy.
HIIT TRÉNINK
HIIT je vysoce intenzivní intervalový trénink, při němž budeš překonávat svoje hranice a nastartuješ svůj metabolismus.
KONDIČNÍ TRÉNINK
Zahrnuje pohyb o střední intenzitě zpravidla po dobu zhruba jedné hodiny, a to v širokém spektru činností, které jsou často kombinovány.